Les leçons de respiration et d’étirements 

Les leçons de respiration et d’étirements 

Les leçons de respiration et d’étirements :

 

 » Nhu Khí Công Quyền »

 

Le Vovinam Viet Vo Dao comprend une succession de leçons « Quyền » visant à développer la capacité respiratoire du pratiquant, à accroître sa souplesse, et à développer le sens de l’équilibre.

 

Ces leçons s’appellent « Nhu Khí Công Quyền ».

 

Il est recommandé de pratiquer chaque matin cette succession de mouvements amples et lents en effectuant de grandes respirations.

 

Ainsi en vous étirant vous ouvrez les voies vasculaires pour y faire circuler sans obstacles votre sang ultra chargé d’oxygène réparateur.

 

Enfin les mouvements de l’abdomen synchronisés à vos inspirations et expirations sont un véritable massage pour vos organes.

 

Chaque matin, 10 minutes sont nécessaires pour pratiquer la leçon 1.

 

Il est préférable de pratiquer en même temps que le lever du soleil, heure à laquelle la poussière atmosphérique n’est pas encore en suspension et où l’air est le plus pur.

Le top du top étant en plus, d’être à proximité d’arbres et de plantes qui augmenteront le taux d’oxygène dans l’air.

 

Venez apprendre ces exercices de santé au Vo Duong Tam Tao.

 

Offrez vous la sérénité et l’enseignement d’un professeur certifié Hoc Vo Viet UCVI, disciple du To Duong à Ho Chi Minh city

 

Renseignements

06 92 29 35 57

 

Visitez notre site

www.vietvodao-reunion.com

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